شعب الهونزا يعيش قرب جبال كاراكورام، في مكان يطلق عليه وادي الخالدين، وهم قبائل مسلمة، يبلغ عددهم قرابة الـ920 ألف شخص، لايمرضون ولا يشيخون، وعمر الـ70 عاماً يعتبر مرحلة الشباب لديهم، فالرجال والنساء بصحة ممتازة وبشرة نضرة كالأطفال تماماً، وليس غريباً أبداً أن يصل عمر الفرد منهم إلى 150 عاماً.
شعب
الهونزا يأخذ حمامه بالمياه الباردة، حتى في أبرد أيام الشتاء، ويمارس
الرياضة يوميًا بالمشى 20 كيلو متر، والضحك لديهم هو الأسلوب المتبع مع
الممارسة الدائمة لرياضة اليوجا من خلال التأمل الذى له فوائد على الروح
والجسد والعقل.
<><>
الحياة
البدائية لدى شعب الهونزا، ساعدته على رعاية صحته بشكل كبير، ولا يعرف
شيئًا عن امراض العصر، مثل السرطان والسكر والسمنة وأمراض ضغط الدم، ولم
تصلهم أى أوبئه من التى انتشرت فى العالم، والعلة الوحيدة التى قد يعانى
منها شعب الهونزا هو التهابات العين، بسبب الدخان الصاعد من حريق الخشب
المستخدم في إعدادهم الطعام.
وصـ,,ـايا النبي ( 1 )
ولا تنـ,,ـام بين الجالسين ،
ولا تضـ,,ـع يدك على خد
ولا تشـ,,ـبك أصابعك ،
ولا تنهـ,,ـش الخبز مثل اللحـ,,ـم ،
الوصـ,,ـايا ( 3 )
عليك بقراءه سوره يس
ما قراءها جائـ,,ـع إلا يشبع
ولاعطشان إلا روي
ولا عـ,,ـريان إلا كساه الله
ولا عـ,,ـازب إلا تزوج
<><>
دعاء قضاء الحاجة:
اللهمَّ إني عبدُك وابنُ عبدِك وابنُ أَمَتِك
اصيتي بيدِك ماضٍ فيَّ حكمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أو أنزلتَه في كتابِك أو علَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حُزْني وذَهابَ هَمِّي.
اللهمَّ مالكَ الملكِ تُؤتي الملكَ مَن تشاءُ، وتنزعُ الملكَ ممن تشاءُ، وتُعِزُّ مَن تشاءُ، وتذِلُّ مَن تشاءُ، بيدِك الخيرُ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ. رحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما، تعطيهما من تشاءُ، وتمنعُ منهما من تشاءُ، ارحمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ مَن سواك.
اللهمَّ إني أسالُك بأنَّ لك الحمدُ، لا إله إلَّا أنتَ وحدَك لا شريكَ لك، المنّانُ، يا بديعَ السماواتِ والأرضِ، يا ذا الجلالِ والإكرامِ، يا حيُّ يا قيومُ، إني أسالكَ الجنة، وأعوذُ بك من النارِ.